Sandalye Egzersizleri ile
Evde Formda Kal
Yaşlılar, hareket kısıtlılığı olanlar veya yeni başlayanlar için tasarlanmış, eklemleri yormayan sandalye yogası ve kilo verme egzersizleri. Dizlik, minder gerekmez, sadece bir sandalye yeterli.
- Yaşlı dostu & kolay takip
- Kilo kontrolü & esneklik artışı
- Düşük etkili, güvenli kardiyo
- Günlük hatırlatıcı & ilerleme takibi
Kullanıcı Puanı
İndirme
Sandalye Egzersiz
Uygulama ile Kazanacaklarınız
Sandalye Seansları
Oturarak yapılan güvenli egzersizler, eklemleri korur, dengeyi geliştirir. Her yerde yapılabilir.
Kilo Verme Odaklı
Metabolizmayı hızlandıran hareketlerle haftada 1-2 kilo vermenize destek olur. Diyet önerileri dahil.
Mobilite ve Esneklik
Günlük rutinler, kas gücünü artırır ve hareket kabiliyetinizi 30 günde iyileştirir.
Zihin Rahatlatma
Nefes egzersizleri ve meditasyon ile stres azaltıcı etki, uyku kalitesini artırır.
İlerleme Takibi
Kalori, adım, aktif dakika takibi. Motivasyon artırıcı rozetler ve hatırlatıcılar.
Video Eğitmenler
Profesyonel eğitmen eşliğinde adım adım anlatımlı egzersiz videoları (altyazılı).
“68 yaşındayım, diz protezim var ve hareket etmekte zorlanıyordum. Sandalye egzersizleri sayesinde hem kilo verdim hem de gün içinde enerjim arttı. Torunumla oynayabiliyorum artık! Harika bir uygulama.”
Fizyoterapist Onaylı
Egzersizler uzman fizyoterapistler ve geriatri uzmanları tarafından geliştirilmiştir. Sırt, bel ve diz ağrılarına uygun modifiye hareketler.
Evde Spor Devrimi
Salon üyeliğine gerek yok, pahalı ekipman yok. Sadece bir sandalye ve internet bağlantısı ile sağlıklı yaşama adım atın.
Harekete geçme zamanı! 🧘♀️
100.000'den fazla kullanıcı daha aktif bir hayata başladı. Sen de katıl, tamamen ücretsiz.
Google Play'den İndir⭐ 4.8 yıldız | 5000+ yorum | 7 günlük başlangıç programı